Промывание носа

В видео ролике показано как правильно надо промывать нос специальным раствором. Возьмите пустой пластиковый флакон, наполните его теплым промывающим раствором, сделайте вдох, задержите дыхание, нагнитесь над раковиной и вставьте носик флакона в ноздрю. Затем нажмите на флакон, чтобы промывающий раствор потек в одну ноздрю, а вытекал из другой, как показано в видео ролике. Затем тоже самое сделайте с другой ноздрей. Когда промывающий раствор закончится, сожмите пластиковый флакон и его носик вставьте в ноздрю, затем отпустите - так вы удалите остатки промывающего раствора из носа. Тоже самое повторит и со второй ноздрей. Нельзя промывать нос когда он совсем заложен или у вас частые кровотечения из носа.